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Mamá Confiada y feliz

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octubre 13, 2021 MUJERES

Desde el momento en que descubres que estás embarazada, sabes que la vida nunca volverá a ser la misma. Tu mamá, tus amigos y familiares te darán muchos consejos acerca de cómo ser madre; desde la lactancia hasta el entrenamiento del sueño. Una vez que llegue el bebé, desbordarás de alegría y miedo por el camino que debes recorrer

Como muchas mamás, sentí que las primeras semanas después de que nació mi hijo fueron una nube borrosa. Intentar salir de casa era difícil, por lo que pasé muchos días sin siquiera cambiarme mi pijama. Cuando me di cuenta, las semanas se convirtieron en meses. Cuando mi hijo tenía cuatro meses de edad, volví al trabajo y rápidamente tuve que equilibrar la vida laboral con la vida de mamá. Pero en lugar de extrañar mi vida antes del bebé, comencé a pensar en las cosas que gané desde el nacimiento de mi hijo. A continuación, hay cinco cosas que me ayudaron a sentirme confiada y feliz de ser una mamá primeriza.

1

Reina

multitareas

Cuando estoy en el trabajo, quiero terminarlo para poder dedicarle mi tiempo y atención a mi hijo en casa. Encuentro maneras de simplificar o combinar tareas tanto en casa como en la oficina. Dominé la técnica para sostener al bebé y cambiarlo con una mano, y estoy muy orgullosa de mis nuevos brazos tonificados, más conocidos como "bíceps de madre". Aprender a hacer varias tareas al mismo tiempo me ayuda a aprovechar mejor mi tiempo y reducir mis niveles de estrés y ansiedad.

2

Entrenadora

de vida

Piénsalo, estás dominando el arte de entrenar y enseñar desde el momento en que nace tu hijo. Desde el principio, mi esposo y yo aprendimos a calmar a nuestro hijo con música. Como padres, somos los primeros maestros o entrenadores de nuestros hijos, y somos de vital importancia para mostrarles cómo interactuar y triunfar en el mundo.

3

Amistad

verdadera

Las amistades de seguro cambiarán una vez que tengas un hijo. Quizás veas menos a algunos amigos, pero la maternidad también puede ser una oportunidad para estrechar el vínculo con otras mamás. Mis amistades han mejorado con mis amigas mamás porque puedo pedirles consejos o simplemente desahogarme al saber que comprenden mi situación.

3

Amistad

verdadera

Las amistades de seguro cambiarán una vez que tengas un hijo. Quizás veas menos a algunos amigos, pero la maternidad también puede ser una oportunidad para estrechar el vínculo con otras mamás. Mis amistades han mejorado con mis amigas mamás porque puedo pedirles consejos o simplemente desahogarme al saber que comprenden mi situación.

4

Encantadora de

bebés

Tuve que disponerme a aprender rápidamente el idioma de mi bebé, así como también los sonidos y movimientos que hacía. Al principio, puede ser muy traumático no saber lo que tu pequeño está intentando decir. Pero una vez que entiendes el idioma de tu bebé, definitivamente te sientes como una heroína. ¡Qué manera de aprender un nuevo idioma en poco tiempo!

4

Encantadora de

bebés

Tuve que disponerme a aprender rápidamente el idioma de mi bebé, así como también los sonidos y movimientos que hacía. Al principio, puede ser muy traumático no saber lo que tu pequeño está intentando decir. Pero una vez que entiendes el idioma de tu bebé, definitivamente te sientes como una heroína. ¡Qué manera de aprender un nuevo idioma en poco tiempo!

5

La perfección está

sobrevalorada

No intentes ser una mamá perfecta ni te compares con otras mamás. Cada bebé y cada mamá son diferentes. Tu bebé te ama incluso con tus defectos. Te darás cuenta de esto por cómo sonríe y balbucea cuando ingresas a la habitación.

5

La perfección está

sobrevalorada

No intentes ser una mamá perfecta ni te compares con otras mamás. Cada bebé y cada mamá son diferentes. Tu bebé te ama incluso con tus defectos. Te darás cuenta de esto por cómo sonríe y balbucea cuando ingresas a la habitación.

Lo que más me ayudó en mi experiencia es tener un gran sistema de apoyo en casa y en el trabajo, y reservar unos cuantos momentos para mí cada día. Definitivamente, hay días en los que es difícil ver el lado positivo, porque el trabajo es estresante y mi bebé está de muy mal humor por la dentición. Pero con cada día que pasa estoy más asombrada de lo mucho que creció mi hijo y lo importante que soy para su crecimiento y desarrollo.

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.