¡El programa Wyoming WIC ofrece la aplicación WICShopper app!
Es GRATIS descargarla.
Te permite registrar tu tarjeta para ver tu saldo de beneficios actual y futuro, al igual que el historial de transacciones.
Tiene una lista de tiendas donde puedes comprar en Wyoming.
Escanea artículos (excepto productos frescos*) para ver si están aprobados por el WIC.
Consulta la guía de compra de alimentos del WIC de Wyoming.
*Escanear el código de barras de productos frescos no confirma si están aprobados por el WIC; sin embargo, la mayoría de los productos frescos se pueden comprar con beneficios del WIC en la caja registradora.
Obtén la aplicación WICShopper:
Si necesitas ayuda con esta aplicación, consulta en tu clínica del WIC local o llama a la línea de servicio al cliente de la Agencia Estatal del WIC.
Apple
Grape
Apple
Berry
Cranberry
Cranberry & More
Cranberry Apple
Cranberry Grape
Cranberry Pomegranate
Cranberry Raspberry
Punch
White Grape
Apple
Berry
Cherry
Grape
Grapefruit
Pineapple
Punch
Tomato
Vegetable
Tomato
Apple
Apple with Calcium
Cranberry
Grape
Grape Blend
Orange
Pineapple
Punch
Vegetable
White Grape
Toronja blanca
Apple
Grape
Orange
Pineapple
Tomato
Vegetable
Vegetable-Spicy
White Grape
Apple
Grape
Tomato
Apple
Cranberry
Cranberry Grape
Cranberry Pomegranate
Grape
Orange
Pear
Pineapple
Tomato
Vegetable
Vegetable Low Sodium
White Grape
White Grape Peach
Apple
Apple
Grape
Grapefruit
Pineapple
Vegetable
White Grape
Apple
Apple
Apple Raspberry
Berry
Cherry
Fruit Punch
Grape
Kiwi Strawberry
Mango
Orange Tangerine
Peach Apple
Strawberry Banana
Strawberry Watermelon
Tropical
White Grape
Apple
Apple Cider
Cranberry
Cranberry Cherry
Cranberry Grape
Grape
Grapefruit
Pineapple
Vegetable
Vegetable-Spicy
White Grape
White Grape Peach
Apple
Apple Berry Cherry
Apple Cranberry
Apple Grape
Apple Harvest Plus
Apple Kiwi Strawberry
Apple Orange Pineapple
Apple Peach Mango
Berry Blend
Cranberry Acai Plus
Cranberry Berry Plus
Cranberry Grape Plus
Cranberry Plus
Cranberry Raspberry Plus
Fruit Punch
Grape Plus
Orange
Pineapple
Pineapple Orange
Red Grape
Ruby Red Grapefruit
Tomato
Vegetable
Vegetable-Spicy
White Grape
Apple
Apple Cherry
Apple Mango
Apple White Grape
Fruit Punch
Pineapple Passion Fruit
Strawberry Kiwi
Apple
Blueberry Blackberry Acai
Cranberry
Cranberry Blackberry
Cranberry Cherry
Cranberry Grape
Cranberry Mango
Cranberry Pomegranate
Cranberry Raspberry
Pomegranate Blueberry
Frambuesa y arándano
Cranberry
Cranberry Blackberry
Cranberry Cherry
Cranberry Elderberry
Cranberry Grape
Cranberry Mango
Cranberry Pineapple
Cranberry Pomegranate
Cranberry Raspberry
Arándano rojo y sandía
Apple
Apple Cranberry
Berry Blend
Black Cherry Cranberry
Blueberry Pomegranate
Grape
Kiwi Strawberry
Orange
Orange Tangerine
Peach Mango
Red Raspberry
Strawberry Watermelon
Tart Cherry
White Grape
Cereza silvestre
Apple
Apple Cider
Cranberry
Cranberry Grape
Cranberry Raspberry
Grape
Vegetable
White Grape
Apple
Grape
Grapefruit
Orange
Ruby Red Grapefruit
Vegetable
White Grape
Apple
Apple
Apple
Apple with Calcium
Cranberry Blend
Cranberry Grape
Cranberry Raspberry
Grape
Grapefruit
Orange
Pineapple
Tomato
Vegetable
White Grape
Apple
Grape
Apple
Apple Berry
Apple Cranberry
Apple Grape
Orange Passionfruit
Pineapple Orange
Vegetable-Original
Vegetable-Low Sodium
Vegetable-Spicy Hot
Concord Grape
Grape
Grape with Calcium
Red Grape
White Grape
White Grape Cherry
White Grape Peach
1 banana fresca, pelada y rebanada
2 tazas de bayas congeladas
¾ de taza de leche
½ taza de yogur natural o de vainilla
½ taza de jugo de naranja
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
Licúa hasta que no tenga grumos.
Vierte en vasos para disfrutar.
Porciones: de 3 a 4
Ideas saludables para el desayuno con cereales integrales:
• Una taza de hojuelas de cereal integral (1 onza) con leche sin grasa o baja en grasa.
• ½ taza de avena cocida (1 onza) cubierta con una fruta favorita y un poco de azúcar o miel.
• Una rebanada normal de pan tostado integral (1 onza) con una rebanada de queso bajo en grasa.
ebtshopper.com/recipes/
Elige cereales integrales para aumentar tu consumo de fibra.
Los cereales integrales son buenos para el corazón y la digestión y pueden ayudarte a mantener un peso saludable y una buena salud en general.
2 tazas de fruta en trozos
1 taza de cereal
2 tazas de yogur
Coloca ¼ de la fruta en trozos en el fondo de cada tazón. Cubre la fruta con ½ taza de yogur. Cubre con ¼ de taza de cereal.
Porciones: 4
Se permiten mezclas de dos o más de los tipos de queso mencionados anteriormente. Por ejemplo, mozzarella rallado, provolone y cheddar.
Niños de 1 a 2 años reciben LECHE ENTERA
Niños de 2 a 5 años y mujeres reciben LECHE AL 1 % (BAJA EN GRASAS) o SIN GRASA
Cuando esté indicado desde el punto de vista nutricional, los niños y las mujeres reciben LECHE AL 2 % o SIN LACTOSA
Niños de 1 a 2 años reciben:
Solo la marca, el tipo y el tamaño que aparecen en tus beneficios del WIC |
NO SE PERMITEN SUSTITUCIONES. Cuando cualquier alimento del WIC, incluida la fórmula, está dañado, vencido o ha excedido su fecha de “vender antes de” o “consumirse antes de”, una tienda autorizada puede ofrecer un cambio por un alimento del WIC autorizado idéntico.
Llama a tu clínica del WIC local si tu bebé necesita una fórmula diferente.
Cualquier combinación es posible. Mezcla y combina diferentes tamaños.
Si tus beneficios del WIC muestran que tienes 2 paquetes de “habichuelas, guisantes o mantequilla de maní” y compras 1 frasco de mantequilla de maní y 1 lata de habichuelas, tu nuevo saldo final sería de 0.75 paquetes.
Diferentes formas de comprar habichuelas, guisantes o mantequilla de maní
Un artículo equivale a:
1 paquete (16 oz) de habichuelas secas
4 latas de habichuelas (1 lata = 0.25 unidades)
1 frasco de mantequilla de maní
1 huevo
½ cucharadita de vainilla
½ cucharadita de canela
¼ taza de leche
4 rebanadas de pan integral
En un tazón batir el huevo, la vainilla, la canela y la leche. Sumerge el pan en la mezcla de huevo y cubre cada lado. Cocina el pan en una sartén o comal a fuego medio, hasta que esté dorado.
Prepárate para preparar comidas rápidas y fáciles. Cocina el arroz integral y guárdalo, bien tapado, en el refrigerador hasta por 5 días, o en el congelador hasta por 6 meses. -Nutrition Matters, Inc. WIC107R1
En el paquete debe especificarse
«Pan 100 % integral»
First ingredient must be
“Whole Wheat Flour”
El primer ingrediente debe ser
“harina de trigo integral”
Sirve a tus pequeños versiones integrales de su pan, tortilla o pasta favoritos. Es una forma sencilla de ayudarlos a comer más granos integrales.
“Harina de trigo integral” o “harina de trigo duro integral” debe ser la única harina en la lista de ingredientes.
Ayuda a poner fin al fraude del WIC. Denuncia a cualquier participante del WIC o tienda de comestibles que sospeches que compra o vende tarjetas EBT del WIC o alimentos del WIC. Para comunicarte con nosotros:
Llama al 307-777-6236
Completa el Formulario de denuncia de fraude y abuso que se encuentra en nuestro sitio web
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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO
Esta posición es útil en los siguientes casos:
POSICIÓN DE CUNA CRUZADA
Esta posición es útil en los siguientes casos:
POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO
Esta posición es útil en los siguientes casos:
POSICIÓN DE CUNA
Esta posición es útil en los siguientes casos:
POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS
Esta posición es útil en los siguientes casos: