Empezar a darle alimentos sólidos a tu bebé puede ser emocionante y atemorizante a la vez. Como padre o madre, es importante que sepas qué alimentos son seguros para tu bebé según su edad y desarrollo. No siempre se trata de la edad de tu bebé, sino de sus habilidades. Según la American Academy of Pediatrics, por lo general, los bebés están listos para empezar a comer alimentos sólidos entre los 4 y 6 meses, pero es mejor seguir amamantándolos exclusivamente hasta los 6 meses.
Todos los bebés son diferentes, y es importante prestar atención a las señales de tu bebé sin apurar las cosas. Empezar con los alimentos sólidos demasiado pronto pone a tu hijo en riesgo de padecer alergias por los alimentos o tener sobrepeso. Recuerda que el sistema digestivo de tu bebé todavía está madurando, y los estudios demuestran que empezar a darle alimentos sólidos demasiado pronto puede perjudicarlo más que beneficiarlo.
Cuando empieces a darle alimentos sólidos a tu bebé, los experimentará con todos los sentidos: tacto, olfato, vista y gusto. Como padre o madre, es importante que hagas que su primera experiencia con los alimentos sea segura y exitosa. Cuando empieces a darle alimentos sólidos a tu bebé, debes considerar temas como la asfixia, las alergias, las texturas y la seguridad de los alimentos. A continuación, te ofrecemos pautas que te ayudarán a que la experiencia con los alimentos sólidos sea divertida, segura y exitosa.
OPCIONES SEGURAS Y SALUDABLES PARA OFRECERLE A TU BEBÉ DE 6 A 12 MESES
| DALE ESTO | NO ESTO | ¿POR QUÉ? |
|---|---|---|
| Rebanadas de pavo, trozos de pollo | Perros calientes | Peligro de asfixia. Demasiada sal para el bebé. |
| Mantequilla de cacahuate blanda y sin trozos untada en una capa fina sobre una galleta o tostada o mezclada con frutas pisadas | Cacahuates, nueces | Peligro de asfixia. Evita los alimentos duros y redondos, como las nueces, los dulces duros y las semillas. Evita, además, los alimentos pegajosos, como la mantequilla de cacahuate con trozos o los malvaviscos, que son difíciles de tragar. Riesgo de alergia. Si hay antecedentes de alergia en la familia, habla con el pediatra. |
| Uvas cortadas con el tamaño de un guisante | Pasas o frutas secas, uvas o cerezas enteras | Peligro de asfixia. |
| Leche humana, fórmula para bebés o agua | Leche de vaca, soja o arroz; bebidas endulzadas, como jugo, té, refrescos o ponche | No tiene los nutrientes adecuados y es difícil de digerir. Riesgo de obesidad. Limita la cantidad de jugo a 4 oz por día. |
| Compota de manzana, banana pisada | Miel | Riesgo de botulismo infantil. |
| Cereales (aritos/inflados) | Palomitas, totopos, dulces duros | Peligro de asfixia. |
| Productos de leche pasteurizada (yogur, queso cortado) | Productos de leche no pasteurizada | Riesgo de enfermedad producida por los alimentos. |
| Vegetales cocidos o blandos: brócoli o zanahorias pisados o cortados | Zanahorias o apio crudos | Peligro de asfixia. |
| Pescado cocido sin espinas, frijoles triturados, huevo picado | Carnes o pescado crudos o poco cocidos | Riesgo de infección producida por los alimentos. |
| Frutas blandas y maduras: sandía sin semillas, fresas, mango cortado, melocotón blando, melón | Frutas duras (manzana o pera sin madurar) | Peligro de asfixia. |
| Galletas de animales o de trigo integral | Galletas dulces | No tiene los nutrientes adecuados. |
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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO
Esta posición es útil en los siguientes casos:
POSICIÓN DE CUNA CRUZADA
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POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO
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POSICIÓN DE CUNA
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POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS
Esta posición es útil en los siguientes casos:
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