Wyoming WIC

Cómo encontrar apoyo e información

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CÓMO ENCONTRAR APOYO E INFORMACIÓN ​

Muchas mamás necesitan ayuda con la lactancia materna. La buena noticia es que hay muchas personas a las que puedes acudir por ayuda y apoyo, ¡incluido WIC!

Crea un equipo para la lactancia materna. Contar con un sistema de apoyo es importante para que tengas éxito con la lactancia materna. Decide a quién quieres tener en tu equipo y habla con ellos sobre tus objetivos de lactancia.

TU EQUIPO DE APOYO PARA LA LACTANCIA MATERNA PUEDE INCLUIR:

  • Personal de WIC
  • Tu pareja
  • Familiares y amigos
  • Otras mamás que están amamantando
  • Profesionales de lactancia materna

PERSONAL DE WIC​

WIC cuenta con expertos en la lactancia materna (consultoras de lactancia materna y consejeras de lactancia de madre a madre) que están disponibles para ayudarte con tus objetivos de lactancia. WIC puede responder preguntas y ayudarte con los desafíos de la lactancia materna.

CÓMO APOYA WIC LA LACTANCIA MATERNA:

  • El personal responde preguntas sobre la lactancia materna en las clínicas.
  • WIC ofrece paquetes de alimentos mejorados para las mamás que amamantan y sus bebés.
  • WIC proporciona extractores de leche de alta calidad a las madres que los necesitan.

No estás sola en tu proceso de lactancia. ¡La ayuda está a una llamada de distancia!

Comunícate con WIC

TU PAREJA Y FAMILIARES​

Amamantar es más que una forma de alimentar a tu bebé: ¡es un estilo de vida! Los padres, las parejas, los miembros de la familia y otras personas de apoyo pueden involucrarse también en la lactancia materna.

CÓMO TE PUEDEN APOYAR TU PAREJA Y FAMILIARES

  • Celebran tus esfuerzos al amamantar.
  • Tienen contacto piel con piel con tu bebé.
  • Abrazan a tu bebé para que puedas descansar.
  • Le leen a tu bebé.
  • Te ayudan a relajarte.
  • Te llevan agua.
  • Cambian pañales.
  • Dan baños.
  • Van por los mandados.
  • Preparan comidas.
  • Lavan la ropa.
  • Pasan tiempo con los hijos mayores.

APOYO ENTRE MADRES​

Otras mamás que están amamantando son una gran fuente de apoyo. Pueden compartir sugerencias y dar buenos consejos. También pueden compartir historias personales sobre la lactancia materna que te inspirarán y darán confianza.

CÓMO CONECTARTE CON OTRAS MAMÁS QUE ESTÁN AMAMANTANDO:

  • Conéctate con consejeras de lactancia de madre a madre de WIC.

“De madre a madre” significa que la consejera amamantó a su bebé y puede ayudar a otras mamás a amamantar.

  • Busca grupos de apoyo para la lactancia materna.

Pide a WIC, a tu médico o a otro experto en lactancia materna que te recomiende un grupo de apoyo.

  • - WIC clinics, doctors’ offices, and hospitals often have IBCLC on staff who lead regular support group meetings
  • Encuentra un grupo de apoyo local de La Leche League visitando su sitio web en https://lllusa.org/
  • Busca un centro de lactancia materna cerca de ti.

These centers may offer support groups. Some resources include:

  • - Nursing Mothers Advisory Council
  • - Nursing Mothers, Inc.
  • - BreastfeedingUSA.org

LOS SITIOS DE REDES SOCIALES Y TABLONES DE ANUNCIOS PUEDEN AYUDARTE A CONECTARTE CON OTRAS MAMÁS.

Estos son excelentes sistemas de apoyo, pero es mejor no depender de las redes sociales para los consejos médicos o el apoyo clínico para la lactancia materna. Para los desafíos como pezones adoloridos o inquietudes sobre la producción de leche, mejor habla con WIC, con tu médico o con otro experto en lactancia materna.

PROFESIONALES

Muchas mamás tienen preguntas sobre la lactancia materna. Habla con el personal de WIC sobre cualquier inquietud que tengas en relación con la lactancia materna.

  • Consultora de lactancia materna certificada por una junta internacional (IBCLC)
    Las IBCLC son profesionales certificadas en lactancia materna con el más alto nivel de conocimiento y habilidades para brindar apoyo con la lactancia. Visita www.uslca.org para encontrar una IBCLC en tu área.
  • Consejera certificada de lactancia materna o educadora certificada de lactancia materna
    Una consejera o educadora de lactancia materna cuenta con una capacitación especial para enseñar sobre la lactancia materna. Ayuda a las mujeres con preguntas y desafíos básicos sobre la lactancia materna.​​
  • Hospitales Baby-Friendly®
    ​ Los hospitales Baby-Friendly® brindan apoyo para las mamás que están amamantando con lo siguiente:

– Mantienen a la mamá y al bebé juntos durante la estadía hospitalaria.
– Enseñan las señales de hambre y las técnicas para amamantar.
– Proporcionan el apoyo necesario cuando sales del hospital o te enlazan con este.

Para obtener más información sobre los hospitales Baby-Friendly®, visita www.babyfriendlyusa.org.

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.