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Mom Smiling at Daughter with Apple

Trucos y consejos para sumar calorías a las comidas de los niños
Bridget Swinney MS, RDN, LD

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Tips and Tricks to Add Calories to Your Childs Meal SP QR
agosto 28, 2024 NIÑAS

Boy Eating Orange
flower tip

¡En algunos casos, los niños crecen tan rápido que resulta difícil que coman lo suficiente!

Eso es lo que le ocurrió a la hija de Kati, Isabella, cuyo médico le recomendó que consumiera comidas más calóricas. Kati le pidió ayuda a su nutricionista de WIC. Estos son los consejos que le dio para que Isabella consumiera más calorías:

Formas sencillas de sumar calorías

Añadir grasas saludables a la dieta de los niños es la forma más sencilla de sumar calorías.

* ADVERTENCIA: la mantequilla de frutos secos, sobre todo la que viene con trozos, puede representar un peligro de asfixia para niños menores de 4 años. No ofrezca cucharadas de mantequilla de maní a los niños. La mantequilla de frutos secos puede aligerarse con compota de manzana para que sea más fácil de comer.

Hummus and Veggie Tray
Hummus and Veggie Tray
flower easy way
Corn Cereal with Milk
milk bg
Blueberry Smoothie
Yogurt
Cheesy Pasta Bake
Cheese
Veggie Tray with Ranch
cream

Menú de ejemplo

Desayuno

Avena remojada durante la noche con yogur griego y leche entera, plátano triturado y canela.

½ taza de leche entera.

CONSEJO: prepara la cantidad necesaria para varios días en frascos de vidrio, de manera que sea fácil de tomar y llevar.

Bocadillo

Rebanadas de queso con galletas saladas integrales.

½ taza de jugo.

Almuerzo

Tostada o taco pequeño con habichuelas y aguacate

Rebanada de melón

Leche entera

Bocadillo

Zanahorias frías cocidas al vapor con salsa ranchera

Agua

Cena

Palitos de pescado o tiras de pollo con salsa tártara (mayonesa + pepinillos en conserva) o salsa especial (mayonesa + kétchup)

Pasta con una cantidad adicional de manteca

Espinaca con crema ácida

½ taza de leche entera

Bocadillo

Pudín preparado con leche entera

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos: