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El flúor y los dientes de tu hijo: lo que deben saber los padres

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abril 30, 2025
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¿Qué es el flúor?

El flúor es un mineral natural que se encuentra en el suelo, el agua y algunos alimentos. Ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir las caries ya que retarda el desarrollo de bacterias perjudiciales. Muchas comunidades lo añaden al agua de grifo para ayudar a mantener los dientes fuertes.

Quizás últimamente hayas oído hablar mucho sobre el flúor. ¿Es malo o es bueno?

En resumen: es bueno en la cantidad correcta. El flúor ayuda a proteger los dientes, pero hay algunos aspectos que los padres deben saber, especialmente los que tienen niños pequeños.

¿Qué son las caries?

La caries dental ocurre cuando el esmalte (capa externa del diente) se daña. Cuando las bacterias de la boca se mezclan con alimentos y bebidas, se pueden formar caries. Las caries dentales son la enfermedad crónica más habitual en los niños y pueden dificultar comer y hablar.

¿Qué sucede si no se tratan las caries?

Si no se tratan, las caries pueden empeorar y causar lo siguiente:

  • Dolor e infección
  • Dificultad para comer
  • Pérdida de dientes
  • Enfermedades en encías

¿Necesita mi hijo flúor?

¡Sí! El flúor ayuda a proteger los dientes de las caries.

Los niños lo obtienen cuando:

  • ✓ Beben agua de grifo con flúor
  • ✓ Usan pasta dental con flúor
  • ✓ El dentista les realiza tratamientos con flúor

¿Es seguro el flúor?

Sí, cuando se usa en la cantidad correcta. La American Academy of Pediatrics, la American Dental Association y la American Academy of Pediatric Dentistry están de acuerdo en que el flúor es seguro e importante para tener dientes sanos.

¿Puede un niño tener exceso de flúor?

Sí, el exceso de flúor puede provocar una afección llamada fluorosis dental. La fluorosis leve provoca manchas blancas en los dientes, mientras que la fluorosis grave puede provocar manchas marrones y debilitar el esmalte. El riesgo es mayor entre los 15 y 30 meses de edad.

¿Necesitan flúor los bebés?

  • Los bebés menores de 6 meses no necesitan flúor.
  • Los bebés mayores de 6 meses a los que se amamanta y se los alimenta con fórmula pueden necesitar un suplemento de flúor si el agua de grifo local tiene niveles bajos de flúor (por debajo de 0.3 ppm). Pregúntale a tu médico o dentista si este es tu caso.

Flúor en pasta de dientes, barniz y suplementos

La American Academy of Pediatrics recomienda lo siguiente:

  • La aplicación de una capa flúor por un médico o dentista cada tres a seis meses después de la aparición del primer diente.
  • Realizar enjuagues bucales con flúor de venta sin receta para niños de 6 años en adelante, siempre que puedan hacer buches y escupir correctamente.
  • Suplementos de flúor para niños en zonas sin agua de grifo con flúor.
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Una pequeña cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un grano de arroz, desde el primer diente hasta los 3 años.

Una cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un guisante para niños de 3 a 6 años.

¿Qué sucede si mi familia bebe agua embotellada?

Algunas aguas embotelladas contienen flúor, pero muchas otras no.

Si tu hijo bebe principalmente agua embotellada, habla con el dentista sobre los suplementos de flúor. Algunas marcas de agua embotellada ofrecen opciones con flúor y sin flúor.

Otras formas de prevenir las caries

El flúor es importante, pero no es la única manera de mantener la salud dental de tu hijo.

Qué más se puede hacer:

  • Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, especialmente antes de acostarse.
  • Usar hilo dental en los dientes que se chocan al menos una vez al día.
  • No acostar al bebé con el biberón.
  •  Limitar el consumo de jugos, bebidas azucaradas y dulces.
  • Llevar a tu hijo al dentista cuando cumpla un año y cada seis meses después.
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Mediante el uso de flúor, el cepillado de dientes regular y la elección de alimentos saludables, ¡puedes ayudar a proteger los dientes de tu hijo durante muchos años!

REFERENCIAS:

American Academy of Pediatric Dentistry. (2024). Fluoride therapy. The Reference Manual of Pediatric Dentistry (pp. 351-357). Se tomó de
https://www.aapd.org/media/Policies_Guidelines/BP_FluorideTherapy.pdf

American Academy of Pediatrics. (21 de enero de 2022). Where we stand: Fluoride supplements. Se tomó de
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Fluoride-Supplements.aspx

American Academy of Pediatrics. (30 de noviembre de 2020). All about fluoride: Updated clinical report covers caries prevention in primary care. AAP News. Se tomó el 11 de febrero de 2025 de
https://publications.aap.org/aapnews/news/7429/All-about-fluoride-Updated-clinical-report-covers?searchresult=1

American Dental Association. (n.d.). Fluoridation FAQs. Se tomó el 11 de febrero de 2025 de
https://www.ada.org/resources/community-initiatives/fluoride-in-water/fluoridation-faqs

Kiritsy, M. C., Levy, S. M., Warren, J. J., Guha-Chowdhury, N., Heilman, J. R. y Marshall, T. (1996). Assessing fluoride concentrations of juices and juice-flavored drinks. Journal of the American Dental Association, 127(7), 895-902.
https://doi.org/10.14219/jada.archive.1996.0347

Autora: Bridget Swinney, MS, RDN, LD

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.