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Kaylee Rabaja, RN, IBCLC

La lactancia materna después de una cesárea Consejos para las mamás de WIC
septiembre 30, 2026

La lactancia materna después de una cesárea Consejos para las mamás de WIC

Si acabas de tener una cesárea, o estás planeando tenerla, tal vez te preguntes: ¿Todavía puedo amamantar a mi bebé? ¡La respuesta es un rotundo SÍ! Aunque recuperarte de una cirugía agrega algunos pasos más a tu camino, sin duda puedes amamantar a tu bebé con éxito. Esto es lo que puedes esperar, junto con algunos consejos sencillos para que sea más fácil para ti y para tu bebé.

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Dolor en los pezones durante la lactancia materna: 
qué es normal y cuándo buscar ayuda
agosto 26, 2026

Dolor en los pezones durante la lactancia materna: 
qué es normal y cuándo buscar ayuda

A muchas personas que acaban de tener un bebé les dicen que es normal que la lactancia materna duela al principio. Incluso puedes escuchar que simplemente tienes que “aguantar el dolor”. La realidad es que la lactancia materna no debería causar un dolor persistente. Es posible que sientas un poco de sensibilidad en los pezones durante los primeros días después del parto mientras tú y tu bebé aprenden juntos. Pero si el dolor continúa durante o después de las tomas, es señal de que quizá haya que hacer algunos ajustes.

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¿Qué son las tomas en racimo? | Apoyo a la lactancia materna del WIC
agosto 12, 2026

¿Qué son las tomas en racimo? | Apoyo a la lactancia materna del WIC

La lactancia materna puede plantear muchas dudas, pero no tienes por qué resolverlo todo tú sola. El Programa de Nutrición para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) ofrece mucho más que beneficios alimentarios cuando se trata de la lactancia materna. Ya sea que estés embarazada, acabes de dar a luz, estés amamantando de forma exclusiva, te extraigas leche, complementes la alimentación con leche de fórmula o que simplemente te estés tomando las cosas con calma, el WIC está aquí para ayudarte a apoyar el proceso de alimentación de tu familia.

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Apoyo a la lactancia materna disponible a través del programa WIC | Extractores, consejeras de lactancia de madre a madre y más
julio 29, 2026

Apoyo a la lactancia materna disponible a través del programa WIC | Extractores, consejeras de lactancia de madre a madre y más

Knowing when your baby is hungry, and when they are full, can help feeding feel easier and less stressful. Newborns usually eat 8 to 12 times each day, so learning your baby’s cues is important. Instead of feeding on a strict schedule, it’s best to feed your baby when they show signs of hunger.

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Cómo las parejas pueden apoyar la lactancia materna
julio 8, 2026

Cómo las parejas pueden apoyar la lactancia materna

La lactancia materna es un trabajo en equipo. Aunque uno de los padres sea quien amamanta, la pareja desempeña un papel importante para ayudar tanto al bebé como al progenitor a sentirse apoyados, cuidados y conectados. Muchos miembros de la pareja se preguntan cómo pueden ayudar si el bebé se alimenta exclusivamente con leche materna.

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Lactancia materna: Guía práctica para superar los desafíos más comunes
junio 24, 2026

Lactancia materna: Guía práctica para superar los desafíos más comunes

La lactancia materna es un proceso de aprendizaje tanto para ti como para tu bebé. Aunque es natural, al principio no siempre resulta fácil. Muchas mamás pasan por desafíos como dolor en los pezones, congestión mamaria, inflamación o mastitis.

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Alimentación pausada con biberón: cómo alimentar a su bebé de forma correcta
junio 10, 2026

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Si alimenta a su bebé con biberón, la forma en que lo hace es tan importante como el alimento que le da. Existe un método útil llamado “alimentación pausada con biberón”.

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Lactancia materna y el regreso al trabajo: consejos para la extracción de leche 
y la planificación
mayo 27, 2026

Lactancia materna y el regreso al trabajo: consejos para la extracción de leche 
y la planificación

Volver al trabajo después de tener un bebé puede suponer un gran cambio, sobre todo si estás amamantando. La buena noticia es que, con un poco de planificación y preparación, muchas madres pueden seguir amamantando después de regresar al trabajo. Con las herramientas y el apoyo adecuados, puedes continuar con la lactancia materna mientras compaginas el trabajo y la vida familiar.

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Cómo aumentar la producción de leche: mitos vs. realidades sobre la lactancia materna
mayo 13, 2026

Cómo aumentar la producción de leche: mitos vs. realidades sobre la lactancia materna

Muchas madres se preocupan por su producción de leche en algún momento de la lactancia materna. Tal vez te preguntes si tu bebé está recibiendo suficiente leche o si hay formas de producir más. La buena noticia es que tu cuerpo está diseñado para producir la leche que tu bebé necesita. Entender qué es lo que realmente favorece la producción de leche (y qué no) puede hacer que la lactancia materna sea menos estresante. Aquí presentamos algunos mitos comunes y datos reales sobre la producción de leche.

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.