Ser padres puede ser difícil y, a veces, los padres consumen sustancias como alcohol, tabaco, cigarrillos electrónicos, marihuana u otras drogas para lidiar con estrés o emociones intensas.
Si usted u otra persona cercana a usted está embarazada o lactando, el consumo de sustancias puede afectar el crecimiento y el bienestar del bebé. Incluso si no está embarazada, el consumo de sustancias puede dificultar el autocuidado de sí misma. También puede dificultar el cuidado de su hijo. Si le resulta difícil controlar el consumo de sustancias o le preocupa alguien que consume sustancias, recuerde que no está sola en esto.
A continuación, encontrará información clara sobre el consumo de sustancias y su impacto en adultos y niños, además de dónde puede encontrar apoyo.
Bajo peso al nacer
Parto prematuro
Diferencias al nacer y problemas de desarrollo
Síndrome de Abstinencia Neonatal (SAN):
Se produce cuando un bebé nace con dependencia a una droga consumida durante el embarazo y presenta síntomas de abstinencia.
Por ejemplo, las drogas como la nicotina y el alcohol pueden reducir la producción de leche. También pueden hacer que su bebé esté inquieto, somnoliento o enfermo. Por ello, es posible que tenga que cambiar el horario de lactancia materna o dejar de amamantar por completo si consume ciertas sustancias para proteger a su bebé. Decidir qué hacer es importante. Lo mejor es hablar con un médico o enfermero. Ellos pueden ayudarle a encontrar la opción más segura para usted y su bebé.
Haga clic en las pestañas a continuación para obtener más información sobre cómo cada sustancia podría afectarle a usted y a su bebé:
El alcohol puede dificultar que usted piense con claridad, recuerde cosas y se mueva con facilidad.
También puede dañar su corazón, hígado y estómago.
Puede aumentar el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer y afectar su ciclo menstrual.
Si está lactando, el alcohol puede reducir su producción de leche y dificultar la extracción.
También puede provocar que no consuma la cantidad suficiente de alimentos saludables que su cuerpo necesita y causar problemas nerviosos y estomacales.
El consumo de alcohol durante el embarazo puede causar un conjunto de problemas de por vida conocidos como Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF).
Los TEAF pueden incluir diferencias en el nacimiento, problemas con el crecimiento del cerebro y el desarrollo facial y problemas de aprendizaje y comportamiento a largo plazo que pueden durar toda la vida.
También pueden provocar la pérdida prematura del bebé o la muerte fetal, y que los bebés nazcan demasiado pequeños o prematuros.
Además, pueden aumentar el riesgo de sufrir el Síndrome de Muerte Infantil Súbita (SIDS).
Puede retardar la capacidad del bebé para alcanzar hitos de movimiento como darse la vuelta, sentarse y gatear.
El alcohol puede alterar el sueño del bebé y hacer que tome menos leche. Esto puede dificultar que el bebé gane peso.
Las anfetaminas pueden hacerle ver u oír cosas que en verdad no existen.
También pueden causarle mucha preocupación o miedo.
Estas drogas pueden acelerar o desregular los latidos del corazón y pueden causar un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
Si se inyecta estas drogas, puede contraer infecciones como el VIH.
También pueden causar convulsiones y problemas graves de salud mental.
Las anfetaminas pueden provocar que los bebés nazcan prematuros o demasiado pequeños.
Los recién nacidos pueden estar más estresados y molestarse con facilidad.
Estas drogas pueden causar debilidad muscular y dificultad de movimiento en los bebés.
También pueden aumentar el riesgo de sufrir convulsiones y causar retrasos en los movimientos del bebé.
Estas drogas pueden pasar fácilmente a la leche materna.
El consumo de anfetaminas puede provocar que el bebé esté muy inquieto, causar una alimentación deficiente y alteraciones del sueño.
También puede causarle al bebé deficiencia del control muscular, frecuencia cardíaca alta, alucinaciones y convulsiones.
Los bebés y los niños pequeños son más sensibles al humo de segunda mano de cualquier sustancia porque sus cuerpos y cerebros aún están en desarrollo.
Estas sustancias pueden causar muerte súbita por insuficiencia cardíaca o incapacidad para respirar.
También pueden dañar el cerebro, el hígado, los pulmones y los riñones.
Su uso puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones por accidentes.
Puede causar defectos de nacimiento, como problemas en la columna vertebral, la cara, los riñones y la digestión.
Puede causar un tamaño de cabeza y cerebro más pequeño.
Puede causar problemas de desarrollo, aprendizaje y comportamiento.
También puede causar un crecimiento físico más lento.
No hay datos suficientes sobre la cantidad de inhalantes o disolventes, como el pegamento o el diluyente de pintura, que pasan a la leche materna. Cada producto puede ser diferente; se espera cierta transferencia a la leche, pero se desconoce la cantidad.
Adaptado de: United States Department of Agriculture Food and Nutrition Service. (2013). Substance Use Prevention: Screening, Education, and Referral Resource Guide for Local WIC Agencies.
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Comer alimentos nutritivos puede ayudar a su cuerpo a recuperarse del consumo de sustancias y a mejorar su bienestar. Una buena nutrición puede lograr lo siguiente:
Si ha tenido un bebé recientemente, concéntrese en comer una variedad de alimentos que favorezcan su cuerpo y le ayuden a recuperarse. WIC puede ofrecerle apoyo con la nutrición posparto y la lactancia materna.
Oregon State University. Cognitive function in depth. (Febrero de 2011).
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El consumo de sustancias puede provocar que el cuerpo carezca de nutrientes importantes como hierro, calcio y vitamina D. Consumir alimentos que ayuden al cuerpo a funcionar bien y tomar los suplementos recomendados puede ayudar a reponer estos nutrientes.
Consuma las proteínas suficientes:
La proteína es importante para reparar su cuerpo y desarrollar fuerza. Incluya alimentos como carnes magras, aves, pescado, habichuelas, lentejas y huevos en sus comidas.
Incluya grasas saludables:
Las grasas de alimentos como el aguacate, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva ayudan a que su cerebro funcione bien y a fortalecer los sistemas del cuerpo.
Elija granos que le brinden energía duradera:
Elija granos integrales como arroz integral, quinoa y pan integral. Estos le brindan energía constante y ayudan a mantener estables sus niveles de azúcar en sangre.
Beba suficiente agua:
Beba mucha agua a lo largo del día. Es importante mantener la hidratación para su bienestar general.
Concéntrese en alimentos integrales:
Las frutas, los vegetales, las proteínas magras y los cereales integrales contienen nutrientes importantes y fibra. Puede usar los beneficios del programa WIC para obtener muchos de estos alimentos.
Alimentos ultraprocesados, azúcar añadida y cafeína
Estos alimentos pueden dar un rápido impulso de energía, pero luego causar un bajón que empeora los cambios de humor y los antojos. Si bien algunos alimentos como las habichuelas enlatadas y los vegetales congelados se procesan para mantenerse frescos, los alimentos ultraprocesados suelen tener mucha azúcar, sal y grasas no saludables añadidas. Las bebidas azucaradas, la cafeína, las bebidas energéticas, las galletas envasadas, las patatas fritas y la comida rápida son ejemplos de alimentos que pueden empeorar los cambios de humor y los antojos.
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Nutrir su cuerpo es un gran paso en su camino hacia la sanación y la construcción de un futuro mejor.
Contar con el apoyo familiar es muy importante. Si está en recuperación, es fundamental contar con personas en su vida que puedan ayudarle en el camino.
En Wyoming, existe una iniciativa estatal diseñada para ayudarles a usted y a su bebé a tener un buen comienzo. Como parte de esta iniciativa, se desarrolla un Plan de Cuidado Seguro cuando un bebé se ve afectado por el consumo de drogas o alcohol antes del nacimiento. El plan está diseñado para contribuir a la salud, al desarrollo y al bienestar del bebé y de la familia. Su objetivo principal es garantizar que las familias reciban la ayuda necesaria para mantener la estabilidad y evitar la separación de la madre y del bebé.
Un PoSC es una guía personal que ayuda a las familias a prosperar y las vincula con servicios y apoyos. El plan se crea con un equipo de personas que incluye personal médico, proveedores de tratamiento y expertos en salud mental.
Este plan no constituye una constatación de abuso o negligencia infantil. Su objetivo es ser una red de seguridad comunitaria para las familias. Un PoSC también se centra en diversas necesidades, como su salud física y emocional, así como la salud y el desarrollo del bebé.
Crear un hogar seguro y acogedor es clave para que sus hijos prosperen. Esto incluye mantener su hogar libre de humo de tabaco y otras sustancias.
Es importante hablar con sus hijos sobre el consumo de sustancias de una manera que puedan comprender. Puede usar palabras sencillas y calmadas. Empiece por preguntarles qué han oído sobre las sustancias y escuche lo que dicen. No hace falta ser experta.
Puede explicarles que las sustancias son peligrosas y pueden dañar el cuerpo. Enséñeles desde pequeños a decir «no» si alguien les ofrece algo que saben que es dañino.
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American Academy of Pediatrics. healthychildren.org. Substance use. (2025).
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Programa de Wyoming para dejar de fumar en el embarazo y el posparto:
Este es un programa gratuito para mujeres embarazadas y en etapa posparto que les ayuda a dejar de fumar. Ofrece asesores especializados, medicamentos gratuitos, como parches o chicles, y un plan personalizado. A medida que alcance sus objetivos, también puede ganar tarjetas de regalo Visa de hasta $490. Aquí puede ver cómo comenzar o inscribirse en línea:
Apoyo de salud mental:
Busque un profesional de la salud mental o un consejero especializado en consumo de sustancias en su área.
Recursos comunitarios:
Puede encontrar otros recursos comunitarios en el sitio web del Departamento de Salud de Wyoming.
Encuentre el tratamiento que necesita:
Si lo necesita, encuentre un consejero especializado en consumo de sustancias, analgésicos, tratamiento para el consumo de opiáceos o un centro residencial de tratamiento para la adicción a las drogas en Wyoming.
Alcohólicos Anónimos (A. A.):
Este grupo de hombres y mujeres se apoya mutuamente para dejar de beber. Comparten sus historias y esperan resolver sus problemas con la bebida y ayudar a otros. Encuentre una reunión de A. A. cerca de su zona.
Al-Anon:
Este grupo de apoyo es para cualquier persona afectada por el consumo de alcohol de un familiar o amigo. Es un lugar seguro y confidencial para compartir sus experiencias.
Nar-Anon:
Este es un programa de 12 pasos que está dirigido a familiares y amigos de personas que luchan contra la adicción a las drogas.
Familias Anónimas:
Similar a Al-Anon y Nar-Anon, este grupo utiliza un programa de 12 pasos para ayudar a los familiares de personas con cualquier tipo de adicción a las drogas o problemas de conducta relacionados.
Recuperación SMART para familia y amigos:
Este grupo ofrece un enfoque diferente a los programas de 12 pasos. Se basa en un enfoque de autoempoderamiento y con base científica para ayudar a los familiares a aprender a afrontar la situación.
Padres de seres queridos con adicciones (PAL):
Este es un grupo de apoyo religioso que ofrece educación, apoyo entre pares y asesoramiento, principalmente para padres de personas con adicciones.
Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI):
Si bien NAMI se centra en la salud mental, muchos de sus grupos de apoyo para familias también pueden ser un recurso útil para las familias de personas con trastornos por consumo de sustancias, ya que estos suelen ir de la mano.
Wyoming 211:
Este servicio gratuito y confidencial puede ayudarle a conectarse con recursos locales de alimentación, vivienda, cuidado infantil, cuidado de la salud y otros servicios de apoyo para usted y su familia.
Línea nacional de prevención del suicidio y ayuda en crisis:
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas o está experimentando una crisis de salud mental o consumo de sustancias, puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 para obtener apoyo gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2021). Marijuana and pregnancy.
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American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2023). Tobacco and nicotine cessation during pregnancy.
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/05/tobacco-and-nicotine-cessation-during-pregnancy#:~:text=Even%20if%20nicotine%20is%20not,lung%20tissue%2020%2021%2022
American Academy of Pediatrics. (2019). E-cigarette use during pregnancy and breastfeeding. HealthyChildren.org.
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Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2025). Cannabis and pregnancy.
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Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2025). Tobacco use and breastfeeding.
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Colorado Department of Public Health & Environment. (2014). Cannabis, you, and your baby.
https://cdphe.colorado.gov/marijuana/cannabis-you-and-your-baby
SAMHSA. (2018). Healthy pregnancy, healthy baby fact sheets.
https://library.samhsa.gov/product/healthy-pregnancy-healthy-baby-fact-sheets/sma18-5071
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). (2018). Opioid use.
https://library.samhsa.gov/sites/default/files/sma18-5071fs1.pdf
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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO
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