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Señales de hambre en los recién nacidos: cómo saber cuándo tu bebé 
tiene hambre o está lleno
marzo 25, 2026
MUJERESInfluencers

Señales de hambre en los recién nacidos: cómo saber cuándo tu bebé 
tiene hambre o está lleno

Saber cuándo tu bebé tiene hambre y cuándo está lleno puede hacer que alimentarlo sea más fácil y menos estresante. Los recién nacidos suelen comer de 8 a 12 veces al día, por lo que es importante aprender a reconocer las señales de tu bebé. En lugar de alimentarlo en un horario estricto, es mejor hacerlo cuando muestre señales de hambre.

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Cómo saber si su bebé está consumiendo leche materna en cantidades suficientes
marzo 11, 2026
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Cómo saber si su bebé está consumiendo leche materna en cantidades suficientes

A muchos padres y a muchas madres les preocupa que sus bebés no estén consumiendo leche materna en cantidades suficientes. La buena noticia es que los bebés darán Así es como usted podrá darse cuenta: Aumento de peso sostenido La mayoría de los bebés pierden un poco de peso durante los primeros días posteriores al nacimiento. Luego de esos primeros días, comenzarán a subir entre 5 y 7 onzas de peso por semana.

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La lactancia materna durante los brotes de crecimiento y los cambios en el sueño
febrero 25, 2026
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La lactancia materna durante los brotes de crecimiento y los cambios en el sueño La lactancia materna puede volverse confusa cuando de repente tu bebé quiere comer más o se despierta más seguido. La buena noticia es que esto es normal. Los bebés crecen rápido y sus patrones de alimentación y sueño cambian con frecuencia, […]

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Tristeza posparto… ¿o es algo más?
enero 7, 2026
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Tristeza posparto… ¿o es algo más? Es muy común sentirse sensible después de tener un bebé. Tu cuerpo está sanando, tus hormonas están cambiando y la vida parece muy diferente de un día para el otro. Muchas madres experimentan la “tristeza posparto” durante la primera semana después del nacimiento. ¿Qué es la tristeza posparto? La […]

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Salud intestinal y diabetes gestacional
diciembre 24, 2025
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Salud intestinal y diabetes gestacional Ana Sofía estaba embarazada otra vez, y esta vez quería que las cosas fueran diferentes. Durante su embarazo anterior tuvo diabetes gestacional, un tipo de diabetes que puede desarrollarse durante el embarazo. No fue una experiencia agradable y estaba decidida a evitarla esta vez. Como había tenido diabetes gestacional antes […]

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Presión arterial: ¿conoces tus números?
noviembre 19, 2025
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Presión arterial: ¿conoces tus números? Emmi no iba al médico hacía bastante tiempo. Cuando finalmente fue, se sorprendió al enterarse que tenía presión arterial alta (también llamada hipertensión). Sin embargo, se sentía bien. ¿Cómo podía haber algo mal? No está sola. Casi la mitad de las personas en Estados Unidos tienen presión arterial alta. Aproximadamente […]

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Planifica la extracción de leche
noviembre 12, 2025
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Planifica la extracción de leche Es buena idea tener un plan de extracción de leche, incluso si planeas amamantar directamente del pecho la mayor parte del tiempo y si tu bebé se agarra y alimenta bien de él. La extracción te permite juntar leche para que tu bebé pueda comer cuando no te encuentras en […]

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¿Puedo amamantar si estoy enferma?
octubre 29, 2025
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¿Puedo amamantar si estoy enferma? ¡Sí! En la mayoría de los casos, debes seguir amamantando incluso si estás enferma o tienes fiebre. Tu cuerpo produce anticuerpos (protección especial) que pasan a tu bebé a través de la leche materna. Es como darle a tu bebé una defensa mágica extra justo cuando más la necesita. Consejos […]

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¿Preocupada por su producción de leche materna? Aquí encontrará todo lo que necesita saber según la edad de su bebé
octubre 8, 2025
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Qué esperar A medida que su bebé va creciendo y cambiando, es normal que surjan dudas sobre la lactancia. Hay ciertas ocasiones en las que muchos padres comienzan a preocuparse, pero, generalmente, todo suele ir bien encaminado. Gracias a esta guía, sabrá qué esperar y qué hacer para mantener un buen suministro de leche materna. […]

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¿Dolor en los pezones? ¡Encuentra el alivio aquí!
septiembre 24, 2025
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Alivio para el dolor causado por la lactancia materna Es común sentir dolor en los pezones durante la lactancia materna temprana. Esto puede sucederles a las mamás cuando el bebé succiona fuerte o si no se prende bien del pecho, pero normalmente mejora con práctica o ayuda. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para prevenir […]

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Vegetales durante el embarazo: consejos para futuras mamás que no comen carne
septiembre 10, 2025
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Dieta de vegetales para un embarazo saludable Comer sano durante el embarazo es importante para ti y tu bebé. Aun siendo vegetariana o vegana puedes gozar de buena salud durante el embarazo, solo que vas a necesitar estar un poco más atenta al consumo de los nutrientes necesarios para tu organismo. Los alimentos a base […]

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.